고농도 미세먼지 대응요령

미세먼지란?

지름이 10 마이크로미터 이하의 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자.

사람의 폐포까지 깊숙하게 침투해 각종 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다.

미세먼지 대처방법

1. 노출은 최소화하고 외출 삼가하기 - 어린이, 임산부, 노약자, 마성질환자 등의 취약계층은 외출자제

2. 외출할 땐 황사마스크 착용 - KF80, KF94표시가 있는 황사마스크 착용

3. 물 충분히 마시기 - 체내 대사가 활발해져 세포에 영양공급 및 노폐물 배출 원활해 짐

4. 미역, 과일, 채소, 녹차섭취 - 중급속의 체내 축적을 예방하고 빨리 배출하는 데 효과

5. 비타민 C 충분히 섭취 - 비타민 C와 항산화 성분이 많은 포도, 블루베리 등의 과일과 선명한 색깔의 채소섭취